Mal des transports.

Très fréquent chez les enfants, le mal des transports est ressenti lors de déplacements en voiture, en train, en bateau ou en avion. Cet état de malaise, accompagné de nausées et de vomissements, serait du à une mauvaise régulation de l’équilibre dans l’oreille interne. Pour pallier à cet état très désagréable, ayez les bonnes attitudes et si nécessaire, prenez un médicament.

Nos premiers conseils.

Avant de partir :

• Reposez-vous !
• Prenez un repas léger en évitant d boire de l’alcool et de fumer.
• Si c’est possible, aérez le véhicule.

Au départ :

• Placez-vous à l’endroit le plus stable –en voiture et en train : à l’avant, en bateau : au milieu, en avion : entre les ailes.
• Asseyez-vous dans le sens de la marche.

Pendant le trajet :

• Evitez de lire ou de regarder un écran.
• Ecoutez de la musique ou bien discutez avec vos voisins.
• Regardez l’horizon en évitant les objets mobiles.
• Si vous le pouvez, allongez-vous et fermez les yeux.
• Pratiquez la respiration abdominale, cela atténuera le malaise.

Les traitements.

Les antihistaminiques H1.

Ils préviennent et traitent le mal des transports. La posologie est une prise 30 minutes avant le départ, puis toutes les 6 heures en cas de besoin et de long déplacement (exemple : cliquez-ici).

Ce que vous devez savoir sur les antihistaminiques :

• Ils provoquent des effets indésirables (somnolence, troubles visuels, sécheresse buccale, troubles urinaires…). Soyez vigilant aux interactions médicamenteuses avec certains traitements.
• Ils sont contre-indiqués au cas de glaucome et de risque de rétention urinaire. Il est dans ce cas préférable de proposer un traitement homéopathique.

L’homéopathie.

Sans contre indication, ils se prennent la veille du départ, 3 fois par jour, puis 30 minutes avant le départ et si nécessaire, pendant le voyage. L’homéopathie constitue l’alternative aux médicaments contre-indiqués, notamment pour la femme enceinte et allaitante (exemple : cliquez-ici).

La phyto-aromathérapie.

Une autre alternative aux médicaments est les huiles essentielles. Certaines, à base de plantes sont efficaces tout comme la menthe poivrée, le basilic exotique, l’essence de citron (exemple : cliquez-ici).